シェイプキューブ　効果的な使い方

シェイプキューブは多数のメディアで紹介されるほどの大人気商品です。検索ワードの中には「シェイプキューブ　うるさい」が多数ありましたが、、、？私はがっつり運動するのは苦手だけど体幹を鍛えたい、効率的にシェイプアップしたい！と思い購入してみました。