シェイプツインボールは、東急スポーツオアシスから発売中のシェイプアップ器具です。
ピーナッツのような可愛らしい見た目をしており、シェイプツインボールひとつでスタイルアップやボディケアを目指せてしまう優れものなんです。
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振動により普段なかなか使わない筋肉を動かすことができ、使い続けることによって嬉しい効果はたくさんです。
私は普段から足が疲れやすく、浮腫みやすいのを何とかしたい！と思っていました。ラクに解消できるものは何かないかな…と探していた時に出会ったのがシェイプツインボールです。
見た目に反したパワフルさで「コリがほぐれる」「スッキリする」といった口コミを見つけて気になり、実際にシェイプツインボールを購入し使ってみました！
初めて使った時は翌日筋肉痛のようになりました（笑）普段からこれだけ運動不足だったんだな…と痛感しました(^^;)
数日使い続けると少しずつ足が浮腫みにくくラクになっていくのを実感することができました。それ以来お風呂上がりに毎日欠かさず使っています。
ネット上には「効果ない」というワードもありましたが、シェイプツインボールは即効性を期待できるものではなく長く使うことで効果を体感することができます。
全身に使えて、使う場所によって効果的な使い方があります。ストレッチやスクワット前に体をほぐすのにも活用できるのは嬉しいですね！使った時と使わない時とでは全然違っていて、私はこのスッキリ感にやみつきです♪
シェイプツインボールの口コミや効果的な使い方、類似品について紹介したいと思います。
シェイプツインボール効果ない？口コミを紹介！
ネット上では「シェイプツインボール 効果ない」というワードがたくさん検索されているのを見つけました。
実際に効果ないのかどうか、特に購入しようか迷っている方は気になりますよね！効果があるのであれば、どのくらいで効果を実感できるようになるのかも知りたい方は多いと思います。
そこで、効果について悪い口コミ・良い口コミを紹介します。
悪い口コミ
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シェイプツインボールのAmazon公式サイト（東急スポーツオアシス）では、下記のように記載がありました。
内転筋への振動により骨盤を理想的な骨盤周りからお腹周りまでを一気に刺激！
ーAmazon公式サイトより引用
「一気に刺激 ＝ すぐにお腹に効果が出る？即効性があるの？」と思った方も中にはいるのかもしれません。
シェイプツインボールは、1回に連続で使用できる時間が短く目安は1〜3分程度です。太ももへの振動により内もも（内転筋）が刺激され、結果として骨盤周りやお腹周りを鍛えることにつながります。
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即効性があるというわけではないため、続けることで徐々に効き目を実感できるようになっていきます。効果が表れるにはできるだけ長く続けることが大切ですね(^ ^)
次に、良い口コミを紹介します。
良い口コミ
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数日使い続けることで使った場所に効果を実感できている方が多いです！
ストレッチやスクワットなどを行う前にしっかり体をほぐすアイテムとして使えるのも嬉しいですね♪使う場所やその日の体調・気分によって強さを調整できてとても便利です。
中には「使用していると痒くなる」といった声もありました。
同じ場所を長くマッサージし続けると、血行が良くなり痒くなることもあります。マッサージ器具を使用していて実感したことのある方は多いのではないでしょうか？
血行が良くなれば代謝も上がっていき、体にいい変化を感じることができます。使い始めに感じていた痒みも徐々におさまっていきます。
効果を実感するためには長期的に続けることがおすすめです！
シェイプツインボールの効果的な使い方は？どこに効く？
シェイプツインボールの効果的な使い方について紹介します。
どこに効く？
使用できる場所は下記の通りです。
| ふくらはぎ、すね、太もも（前・裏側・付け根）、内もも、お尻、膝裏、足裏、脇腹、背中、腰
<その他＞ |
シェイプツインボール1つで全身に使えるのは嬉しいですね(^ ^)！
凝り固まった部分に使えばじわじわと解れていき、解れることで痩せやすい体作りへとつながります。ストレッチを行うことで体の柔軟性も高められるので運動不足の方にもおすすめです。
例えば足に使用する場合、床にシェイプツインボールを置いてその上に足を乗せた状態で転がすように動かすとより刺激されてほぐれやすくなります。本体表面がでこぼこした形状になっているのでとても気持ちが良いです。足以外にも、背中やお尻などにも使えますね。
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また、あてるだけでも肩・首まわりのコリをほぐすことができます。日々蓄積されていく疲れもシェイプツインボールを使うことでスッキリするといった嬉しい声もたくさんありました♪
太もも（足）に挟んで使用することで足やお腹にグッと力が入り内もも（内転筋）に効きます。骨盤を正しい位置にもっていくことで姿勢が伸びやすくなり、結果として足だけでなくお腹やウエスト、肩甲骨などにも効果が現れていきます。
使い続けるとより効果が得られて全身のさまざまな場所に効く最高のアイテムですね♪
基本的な使い方
シェイプツインボールの基本的な使い方は、下記の通りです。
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電源ボタンは中央の赤いボタンです。電源マークが書かれているので分かりやすいですね（笑）
軽くポチッと押すとレベル1下のランプが赤く光り振動します。
電源ボタンを1回押すごとに振動レベルが上がっていきます。振動レベルは最大が“5”なので、再度電源ボタンを押すと電源が切れます。
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使用時間や振動レベルは慣れてきたら徐々に長く・強くしていきます。その日の体調や気分に合わせて行いましょう。無理しないレベルで行うことが継続のコツです！
1回に1〜3分ほどなのでちょっとした合間にも使いやすいですね。
私はその日の疲れはできるだけその日のうちに解消しておきたいので、お風呂上がりの体の温まった時間や寝る前などに使っています。翌朝体が軽くスッキリ起きられるのでおすすめです(^ ^)
ストレッチに使う場合は、電源を入れて振動レベルを選びストレッチしたい場所にあてるだけでOKです！とても簡単ですね♪
充電方法
シェイプツインボールの充電の手順は、下記の通りです。
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振動レベル1〜5下にあるランプが全て点滅したら充電が必要というサインです。すぐに充電を行いましょう。
初めて使う時はもちろんですが、長時間使用していなかった時にも放電していて動かない場合がありますので充電が必要です。
充電中にはランプが赤く点滅します。20％充電が完了するごとにランプが1つずつ点灯していきます。振動レベル1〜5全てのランプが点灯したら充電完了です。
完全に充電完了となるまでは3.５時間ほどかかります。充電中は使用できないので、必ず充電が完了してから使用しましょう！
シェイプツインボール 類似品がある？
「シェイプツインボール 類似品」という検索ワードがあったので実際に調べてみました。いくつか見つけたので紹介します。
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他にもさまざまなメーカーから類似品が発売されていました。それだけ多くの方から、シェイプツインボールのようなマッサージ機器の需要が高まっているということですね！
シェイプツインボールとはどのように違うのでしょうか？メーカーごとに比較してみました。
| メーカー名 | シェイプツインボール | リノミライ 振動ボールツイン | ボディスカルプチャー パワーウェーブボール | SIXPAD パワーローラーS |
| 本体重量 | 810g | 840g | 800g | 840g |
| 本体サイズ | 9×19cm | 10×20cm | 9×16.5cm | 8.5×31.5cm |
| 充電時間 | 3.5時間 | 2.5時間 | 1.5時間 | 3時間 |
| 動作可能時間 | 120分 | 240分 | 280分 | 120〜360分 |
| 振動レベル | 5 | 4 | 4 | 4 |
| 段階 | − | 弱・中・強・ウェーブモード | 弱・中・強・オート | 弱・中・強1・強2 |
| 振動回転数 （／分） |
2000回 | 1800回 | 1200回 | 1500回 |
| 2500回 | 2200回 | 2000回 | 2500回 | |
| 3000回 | 3600回 | 3600回 | 3000回 | |
| 3500回 | 1800〜3600回 | 1200〜2700回 | 1500〜3000回 | |
| 4000回 | − | − | − | |
| 通常価格 | 14,800円(税込) | 5,880円(税込) | 7,590円(税込) | 10,780円(税込) |
他のメーカー品のほとんどが、振動レベル“4段階”のものでした。シェイプツインボールはなんと5段階なんです！１レベルごとに500回ずつ上がっていくので、「（弱→中で）急に強くなる」「この間の強さがあったら良いのに…」といった問題もなく調整しやすいですね。
コンパクトなサイズ感で最大4000回という振動回転数も魅力的ですよね！商品名にもあるように“フィットネスクラブでつくられた”シェイプツインボールだからこそ実現できた技術だと思います。
そのため、他メーカー品と比べると値段は高めになっています(^^;)
レベル5は個人的にかなり強めだと感じたので、慣れてきたら少しずつレベルを上げていくことをおすすめします♪
他のものも購入可能です。
まとめ
シェイプツインボールの口コミや効果的な使い方、類似品について紹介しました。
ピーナッツのような可愛らしい見た目をしているシェイプツインボールで、普段なかなか使うことのない筋肉を刺激しスタイルアップやボディケアを目指すことができます。使い方はシンプルで面倒な操作がなくとても簡単に使えるのが良いですね。
私も数日使い続けたことで少しずつ足が浮腫みにくくなり、それ以来お風呂上がりに毎日欠かさず使っています。肩や背中のコリにも使用してみたところラクになりました。口コミにも多数あったように、コリの解消やスッキリ感をしっかり実感できていて個人的にはとても満足です♪
シェイプツインボールはハイパワーが決め手ですね！！
他社製品と比較してみると、価格は高めですが振動回転数が最も多く、フィットネスクラブでつくられたというだけあって使用感に満足する方も多いのではないでしょうか(^ ^)
使い続けるとより効果が得られて全身のさまざまな場所に効く最高のアイテムです！
ぜひシェイプツインボールをお試しください♪
