シェイプキューブは多数のメディアで紹介されるほどの大人気商品です。多くの方が運動効果を実感している、おしゃれで新しい形のトランポリンです(^ ^)
私はがっつり運動するのは苦手だけど体幹を鍛えたい、なるべく効率的にシェイプアップしたい！と思いシェイプキューブを購入してみました。
使い方はとてもシンプルで、子どもでも安心して使うことができます。ハードな運動系はあまり得意ではない私でもシェイプキューブなら続けやすいと感じました！
その場で飛び跳ねるだけでなく、両手を振る・お腹に力を入れるなどの動きを同時に行うことでより効果的に使うこともできます。慣れてきたらさまざまな動きも取り入れてみたいと思い現在私は継続して使っています(^ ^)
検索ワードの中には「シェイプキューブ うるさい」が多数ありましたが、実際に使ってみて特にうるさいとは感じませんでした。一人暮らしでマンション住まいの方などにもおすすめできる音の静かさで、口コミでも高評価が多いです♪
シェイプキューブの口コミやレビュー、効果・効果的な使い方について紹介します。
シェイプキューブ 口コミを調査！
シェイプキューブの良い口コミ・悪い口コミについて紹介します。
良い口コミ
|
シェイプキューブは高反発素材でできており、ジャンプをした時の衝撃が吸収されて騒音を感じにくい構造になっています。アパートやマンション住みの方にもおすすめされています。
体に過度な負担をかけずに自宅で気軽に軽い運動をできるため、たいへん好評な声が多いです(^^)
次に、悪い口コミについても紹介します。
悪い口コミ
|
コンパクト設計のため、ジャンプする面の狭さが気になっているという口コミは多かったです。
中心部に着地できなかった場合にシェイプキューブごと着地した方向に傾いてしまい、転倒の危険性も考えられます。
何か他のことをしながら運動するのは避けた方がいいかもしれません。
レビュー！シェイプキューブを実際に使ってみました♪
高反発素材のため、初めは少しバランスが取りづらく感じました。跳び続けたら慣れていき少しずつ時間を伸ばして続けられるように♪
長く跳んでいても足や腰は痛くならないので続けやすいと感じました。
跳んでいる時の音も特に気にならないので、ちょっと時間が遅くなった日でも短い時間で使っています。音楽を聴きながら行うと楽しく取り組めました＾＾♪
跳ぶ面積が小さいと感じる方もいると思いますが、慣れるまでは足元（着地点）をしっかり確認しながら跳ぶといいですよ！体幹が使えるようになるとまっすぐ跳びやすいので、長く使い続けてその効果を実感したいなと思い現在も継続中です。
使わない時はイスやミニテーブルとして使ったり、うちでは時々愛犬がベッドとして寝ていることもあります( ´ ▽ ` )笑
私が購入したのは古い型番で現在は最新のものが発売されています。
性能は変わらずそのままで、色が３色あってどの色も可愛いのでおすすめですよ＾＾
シェイプキューブ うるさいってホント？
検索してみると「シェイプキューブ うるさい」というワードがあったのでどれだけうるさいのかな？と気になっていましたが…実際に使ってみて個人的には特にうるさいとは感じませんでした。
マンションに住んでいる方、遅い時間に使いたい方などが「うるさくないかな？騒音にならないかな？」と気になり検索している場合が多いようですね！
シェイプキューブの効果は？どんな効果的な使い方がある？
シェイプキューブを使うことで、下記のような効果が実感できます。
| シェイプキューブの上でジャンプを繰り返すことによって足の筋肉を鍛えられる |
| 両手を振りながらジャンプをすることで肩甲骨を鍛えられる |
| お腹に力を入れてジャンプすることでお腹まわりを鍛えられる |
トランポリンの上でジャンプするといった運動は一般的に、ジョギングよりも効果的にカロリー消費ができると言われています。
日常生活の中で連続してジャンプすることはあまりないと思うので、意識的に取り入れることで普段使わない筋肉も使いながら有酸素運動を行うことができます。
ジャンプする際（ジャンプする面の）面積が狭い分、着地点をしっかり意識することでバランス感覚を身につけることができます。
また、足の筋肉だけでなく、手を使う・お腹に力を入れるといった動作を同時に行うことで肩甲骨やお腹まわりなども鍛えることにつながります。結果として体幹を鍛えられ、シェイプキューブひとつでさまざまな運動効果も期待することができます。素晴らしいですね！
膝や腰に負担のかかりにくい構造になっており、フローリングの上でも滑りにくいといった安全性もしっかり考慮されています。
効果がすぐに出るというわけではありませんが、継続して運動を行うことが大切です(^^)！
短い時間でも運動不足の解消になり、あまり時間をかけずに効率的にダイエットをしたい方におすすめです。
シェイプキューブの使い方は？
シェイプキューブの使い方はシンプルで、通常のトランポリン同様にキューブの上でジャンプするだけです。
周囲に危ないものがないか確認してから跳ぶようにしましょう。
跳ぶ面積が小さめと感じる方もいると思うので、初めは踏み外したり転倒しないよう足元を見ながら跳ぶようにするといいですよ！
まとめ
シェイプキューブの口コミやレビュー、効果、使い方について紹介しました。
シェイプキューブは多数のメディアで紹介されるほどの大人気商品で、多くの方が運動効果を実感しているおしゃれで新しい形のトランポリンです(^ ^)
検索してみると「シェイプキューブ うるさい」というワードがあったのでどれだけうるさいのかな？と気になっていましたが…実際に使ってみて個人的には特にうるさいとは感じませんでした。
マンションに住んでいる方、遅い時間に使いたい方などが「うるさくないかな？騒音にならないかな？」と気になり検索している場合が多いようです！
普段使わない筋肉を使いながら有酸素運動を行い、ジョギングより効果的にカロリー消費ができるので運動不足に悩む方におすすめです。
バランス感覚を身に付けて体幹を鍛えることにも繋がり、より高い運動効果を期待することができるのが魅力の1つですね♪
その場で飛び跳ねるだけでなく両手を振る・お腹に力を入れるなどの動きを同時に行うことで、より効果的に使うこともできます。
子どもの遊び道具として安全に使うこともできますし、使わない時にはイスやミニテーブルとして使ったり、うちでは時々愛犬がベッドとして寝ていることもあります( ´ ▽ ` )笑
皆さんも健康維持のために、ぜひシェイプキューブを使ってみてください♪
